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18
03
2018

De qué está compuesto mi cuerpo?

By Pushup 0

 

Para explicaros un poquito que forma nuestro cuerpo tenemos que diferenciar tres componentes, la suma de ellos será el total de nuestro peso, pero no es lo mismo que tengamos 60kg con mucha masa grasa que  60kg con mucha masa magra, la estética será distinta. Así pues, de eso dependerá que se vea más o menos volumen, celulitis, músculo…

Por eso, os detallo los tres componentes, para que sepamos que nos interesa buscar una buena composición corporal y cuál de ellos debemos potenciar para tener una buena salud, uan buena condición física y una buena calidad de vida.

El cuerpo se forma de estos componentes:

  • Masa magra: se refiere a los músculos, órganos y huesos del cuerpo .Los hombres tienen más masa muscular que las mujeres.
  • Masa grasa: se refiere a la grasa. Una pequeña cantidad de grasa es necesaria porque tiene funciones ennuestro cuerpo. La grasa es el lugar donde almacenamos energía, además fortalece y protege articulaciones, nervios y órganos y cumple funciones hormonales importantes.
  • Agua ; es el mayor comoponente del peso corporal total ( 50-60% de nuestro cuerpo es agua) y está dentro y fuera de las células.

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Tenemos que tener claro con estos datos que cuando nos subimos a una balanza los kg que aparecen son de la suma de los tres componentes.

Por eso, repito,  es importante, enfocarte en buscar objetivos de composición corporal, no de quilos! Cuídate pero con conocimiento y el foco adecuado, vamos!!

 

author: Pushup

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