Dos libros interesantes…
Cómo estáis familia!!?
Aprovecho esta semana que va a ser cortita para daros dos recomendaciones de lectura para esta primavera de nutrición y alimentación.
Han llegado a mis manos dos libro muy fáciles de leer, muy interesantes y con muchísima información …
El primero de ellos es el de Victoria Lozada, se llama La buena nutrición. Es un libro muy comprensible que tiene como objetivo enseñarte a llevar una buena alimenación, una vida más saludable y ser consciente de como nutrimos nuestro cuerpo. Está por capítulos y nos enseña a hacer una guía o menú semanal y una buena lista de la compra. Si buscas leer y aprender a cuidarte un poco más te lo recomiendo muchísimo!
Por otro lado, el libro de Aitor Sánchez, Mi dieta cojea y su segunda parte, Mi dieta ya no cojea, son dos grandes guías para comer bien y saludable. En estos libros podemos ver cómo rompe mitos absurdos nutricionales y nos difunde verdades para que sepamos escoger bien nuestra alimentación. Además, en el segundo nos aporta cómo leer un etiquetado, cómo comer fuera de la carta (entrecomidas) y cómo comer según tus valores, vegetariano, ecológico, etc.
Para mí dos grandes libros que deberían ser obligatorios ya en las escuelas para tomar consciencia de lo importante que es nuestra gasolina, nuestra alimentación y no dejar que la sociedad y el markéting nos engañen de cualquier manera.
Espero que os gusten mucho!!
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