Author archive: Alba
14
05
2020

De lo malo lo bueno!!

By: Alba0

Y llego ese virus que desmontó la operación bikini a todas… Bueno, pues después de estos dos meses os voy a dejar escrito lo que yo he vivido de bueno en esta circunstancia que ha sido completamente inesperada; . Que muchas de vosotras habéis empezado a hacer deporte . Que muchas de vosotras h...

14
05
2020

Si no tengo material no puedo hacer clase?

By: Alba0

EXCUSAS NO!!!! En las clases online repito muchas veces que no pasa nada por no tener material, sí que recomiendo si vas a hacer deporte en vista de las circumstáncias que tengas un kit mínimo, pero que eso no es la excusa por no ponerte! Siempre el cuerpo puede ser tu propia resistencia y tu peso y...

14
05
2020

Qué mancuernas recomiendas para las clases?

By: Alba0

Estos últimos días, en las clases hemos utilizado material y dentro de ese material se utilizan mancuernas. Bien, la pregunta del millón es que mancuernas me recomiendas Alba? Las mancuernas pueden ir desde los 0.5kg hasta los 20kg, se trata de saber para qué las vamos a usar, en nuestro caso cómo e...

14
05
2020

Pequeños cambios para poder aguantar un poco más. 

By: Alba0

Durante estos días de reposo obligado,  os he comentado en alguna story que podemos hacer un pequeño cambio en nuestra alimentación y mejorar así nuestra composición corporal. Cuando haces vida «normal» tu cuerpo está más activo, los entrenos son más fuertes, te desplazas, llevas estrés, en el traba...

14
05
2020

Cómo enfocar tu entreno…

By: Alba0

Tenemos claro que el entreno debe formar parte de nuestra rutina, de nuestra vida, de nuestro dia a dia, pero para sacarle máximo partido debemos enfocarlo en su correcta dirección. Es decir, entrenar, moverte, hacer deporte siempre siempre es positivo y va a sumar a tu cuerpo pero si busca algún ob...