Y llego ese virus que desmontó la operación bikini a todas… Bueno, pues después de estos dos meses os voy a dejar escrito lo que yo he vivido de bueno en esta circunstancia que ha sido completamente inesperada; . Que muchas de vosotras habéis empezado a hacer deporte . Que muchas de vosotras h...
Tenemos claro que el entreno debe formar parte de nuestra rutina, de nuestra vida, de nuestro dia a dia, pero para sacarle máximo partido debemos enfocarlo en su correcta dirección. Es decir, entrenar, moverte, hacer deporte siempre siempre es positivo y va a sumar a tu cuerpo pero si busca algún ob...
Cómo sóis muy aplicadas os dejo algunos de los conceptos que os irá bien conocer por si investigáis algo sobre nutrición o se lo escucháis a algún influencer que podáis estar al caso, que el saber no ocupa lugar! MB: Metabolismo Basal. Ese gasto que tiene el cuerpo para mantener las funciones...
No os asustéis cuando hablamos de fuerza, realmente, es importante trabajar la fuerza porqué nos permite tener nuestra musculatura activa, fuerte y proteger nuestro esqueleto, a la vez de tener energía, sentirnos “activos” y tener un metabolismo activo. No hace falta que pensemos que para trabajar f...
Hasta aquí seguramente ya sabemos que para perder grasa necesitamo un déficil calórico, esto significa que debemos gastar más de lo que comemos, así el resultado es negativo de calorías y significa que nuestro cuerpo consumirá reservas y en consecuencia perderemos peso y grasa. Es un proceso lento,...
