Author archive: Alba
20
10
2019

Errores comunes de las mujeres

By: Alba0

Después de varias «chapas» en @albapushup tenéis aquí un poco de resumen de los errores más frecuentes que cometemos las mujeres, con esto, pretendo despertar a las chicas y darles otro punto de vista en algunos temas… creer en las dietas milagro: no hay milagros ni dietas que sean buenas si n...

15
09
2019

OMEGA 3

By: Alba0

Actualmente tomar una suplementación de omega 3 nos va a ayudar en muchas de las funciones de nuestro cuerpo. Aunque suene un poco contradictorio tomar un suplemento de un ácido graso para ganar salud, os garantizo que hay muchos beneficios y que ayuda a la propia pérdida de grasa y a la ganancia de...

02
04
2019

Las mujeres y los hombres somos distintos…

By: Alba0

Cuántas veces nos fijamos en que nuestras parejas o amigos chicos se adelgazan más rápido haciendo la mitad de bondad que nosotras… no? Bueno no es cuestión de desesperarse, es una realidad genética. Por un lado, debemos saber que las mujeres tenemos un 80% más de grasa porqué nuestro sistema...

15
03
2019

Bolitas de cacao, coco, dátiles, espirulina

By: Alba0Sticky

Buenas chicas!! Unos bombones pero energéticos?? Os sirven para un desayuno o un snack y están muy ricos! Ingredientes: 1 taza de coco rallado 1 taza de dátiles deshuesados blandos 2 cucharadas grandes de cacao 1 cucharada de espirulina   Toppings: Coco rallado Almendras troceadas Semillas *Tri...

13
03
2019

La alimentación intuitiva

By: Alba0Sticky

Seguro que habéis oído hablar de la alimentación intuitiva, no? Se basa en qué te alimentes según escuchar tu cuerpo y su sabiduría propia en pedirte lo que necesita, es una manera de aprender a tener una buena relación con la comida y una buena conexión con tu cuerpo sin obsesiones y de manera natu...