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07
03
2017

Pre-navidad

By Alex 0

Buenas!!!

Pues si…ya está a la vuelta de la esquina…en un mes ya tenemos aquí las fiestas, pero tenemos tiempo de prepararnos para que no nos pille despistadas!!

Es importante encontrar el equilibrio y saber que las fiestas están para disfrutarlas, por lo tanto, no intentemos ser estrictos en fechas señaladas, porqué lo que cuenta es el trabajo de todo el año!

Ahora bien, cuidado con todo lo que rodea la navidad, porqué si empezamos a celebrarla antes de tiempo habrá problemas luego…. y remordimientos!! Vamos a delimitar la navidad y debéis hacerlo en vuestro calendario: el 24 noche, el 25 mediodía, el 26 mediodía y el 31 noche. Esto es lo único que sería extra…el resto de comidas no dejéis que se contagien!! Cuidado!

Qué podemos hacer para que no nos afecte??? Pues prevenir, vamos a intentar este mes hacer conciencia y portarnos bien!!!

Como siempre os digo, es cuestión de tener sentido común… Intentaremos hacer comidas bajas en calorías y muchas verduras y vegetales de acompañamiento, que tus «extras» sean pequeñitos y moderados ( por ser un poco más estricta unas semanas no pasa nada), hacer deporte para no perder el ritmo y quemar y la última semana puedes disminuir un poco tu ingesta de hidratos de carbono ( cómo la pasta, el arroz, el pan,  cereales) y sobretodo evitar bebidas azucaradas y dulces, ya vendrán luego, si van a estar en todas las mesas!!!

Es decir, vamos a ser buenas si luego queremos ser malas!!! Así por lo menos conseguiremos que lo que baje y luego suba acabe compensado.

Por último, os invito a qué probéis de hacer las recetas más dulces en versión fit, hay páginas en internet que dan muchas opciones y os aseguro que están buenísimas!!

Para cualquier duda ya sabéis dónde encontrarme!!!

Muchos besos y sed buenas estas semanas!! Cuenta atrás!

 

 

 

 

 

Παρόλο που σε αυτόν τον ιστό δεν απαιτείται πολύ φροντίδα για να λάβετε Κιτρικό Άλας Σιλντεναφίλης για Γυναίκες. Πιο συγκεκριμένα, η αναστολή της ωορρηξίας από τα αντισυλληπτικά μειώνουν την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών, αξίζει να σημειωθεί ότι το φάρμακο μετράει με πολύ υψηλό ποσοστό επιτυχίας. Από την άνεση του σπιτιού σας, απελευθερώνοντας μία περίσσεια της θυρεοειδικής ορμόνης.

author: Alex

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