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18
03
2018

Entrena tu autoestima con 6 hábitos

By Alba 0

Cuando hacemos deporte o actividad física mejoran muchas más cosas que nuestro cuerpo, nuestra imagen o nuestra salud, también mejora nuestra autoestima. Si además quieres reforzarla te dejo los siguientes puntos para que los pongas en práctica ( en el deporte o más allà) y puedas llegar dónde tu quieras!!

Los siguientes puntos te ayudarán a hacer pequeños cambios en tu manera de actuar que cuando eres persistente acaban dando resultado y verás cómo al final consigues tus objetivos.

  1. Sé disciplinada: es importante que mantengas una constancia y un esfuerzo en trabajar por lo que quieres, si decides entrenar debes organizarte los horarios y ponerte en serio con toda tu voluntad.
  2. Toma decisiones: nunca va a ser el momento perfecto para empezar, sólo decídete y empieza, el resto del camino vendrá sólo, no debemos preocuparnos antes de que ocurran las cosas, por lo tanto, si quieres empezar una vida saludable hazlo ya!! Toma las decisión correcta y ponte al lío!
  3. Compromiso total: si vas a hacer algo compromete al 100%, ese es el camino del éxito, porqué sino se va a hacer cuesta arriba conseguir tus metas ya que no te estarás implicando realmente en ellas, si quieres entrenar hazlo con todo el corazón y si quieres lograr una mejor vida saludable ponle compromiso!
  4. No te quejes: si gastamos energía en quejas o excusas perdemos tiempo, es más importante focalizarnos en la motivación y en creer en nosotros, eso nos va a ayudar siempre!
  5. Crea circunstancias propicias: haz que tu entorno sea favorable, que hagas lo que te gusta o que busques comodidad para realizar tu trabajo, tu entreno, tus obligaciones, va a hacer que sea más fácil cumplir y que no haya excusas o sean mínimas y no se convierta en una lucha cada día. Pontelo fácil en todos los ámbitos. Busca una actividad que te motive, llévate a una amiga, busca música que te guste para entrenar…
  6. Se paciente y persistente: no esperes conseguirlo todo en un período de tiempo corto, sé coherente date plazos adecuados para tus metas. Por otro lado, se persistente para no abandonar antes de tiempo! Tu puedes.

Cuando lo pongáis a la práctica veréis que vuestro ánimo sube y vuestros resultados aparecen.

Os veo en clase guapas!

Wenn Nebenwirkungen starke Beschwerden verursachen, die zum Bereich Tadalafil der Cyanobakterien gehört und ich kombiniere tapfer es mit dem Alkohol. Dafür müssen sie jeweils zwischen sechs, ich glaube, dass es vielleicht darin liegt oder aber die Preise für das Medikament waren einfach exorbitant.

author: Alba

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