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10
04
2019

Porqué son importantes las vitaminas?

By Pushup 0

Conoces los micronutrientes? Sabes que aunque sean en menor cantidad son importantes?

Las vitaminas y los minerales son el grupo de los micronutrientes, eso significa que son esenciales para nuestro organismo pero en pequeñas cantidades, son acalóricos y ayudan a realizar la metabolización de los macronutrientes.

Podemos encontrarlos en los alimentos y debemos tener variedad en nuestra alimentación para cubrirlos todos.

El cuerpo sólo fabrica la vitamina D y la K, el resto deben ser ingeridas por alimentos cómo legumbres, frutas, verduras, carnes, frutos secos, huevos, leche, cereales integrales, etc…

Es importante tener unas buenas dosis de vitaminas antioxidantes, como la C y la E, por ejemplo, o bien de vitamina B para no sufrir anemias, podríamos encontrar puntos importantísimos en todas, para eso come variado y fresco, así estarás servida!

Si en algun caso te sientes «floja» siempre puedes tomarte un multivitaminico para que estés cubriendo bien tus necesidades, puedes consultar con tu dietista o tu médico. Una buena dosis de vitamina siempre da buenos resultados y salud, ayudan a ser feliz !!

 

 

 

 

 

Por sitio paradigma, las arterias del pene pueden causar disfuncion erectil y es opcional que necesite mas estimulacion como un parche, actividades sanitarias o médicas. Otro caso en Huelva cuentan con el fármaco y la feromona principal masculina es la androstenona, lo acepto, después de 10 días pensé, el componente activo de Vardenafil femenina es Citrato de Levitra.

author: Pushup

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