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28
04
2018

Cómo llevar la Semana Santa?

By Alba 0

Chicas!!

Durante estos días de vacaciones podemos escoger dos opciones, o bien, buscar llevar un estilo de vida activo si no podemos hacer el entreno habitual o bien aprovechar para descansar cuerpo y mente.

Os explico cómo llevar estas dos opciones para que puedas elegir la mejor para ti!

Si dispones de varios días de vacaciones ( una semana o más) y no podrás hacer tu entreno habitual es mejor que optes por un estilo de vida activo durante esos días, puedes aprovechar para empezar actividades nuevas como iniciarte al running o bien excursiones o baile, lo importante es que no dejes que los músculos estén «descansando» o dormidos tantos días, ya que se perderá tu tonicidad muscular y tu capacidad de cardio. Entonces, lo mejor es focalizar esta semana para hacer un «mantenimiento» aunque no trabajemos para mejorar específicamente. Hay que decir que eso nos ayudará también a mantener nuestro peso y no subirlo aunque hagamos algún extra en nuestra dieta.

Por otro lado, si vuestra semana santa es reducida, y sólo dispones de los días festivos, puedes aprovechar para hacer un «descanso» de tu entreno y dejar recuperar al músculo los días de fiesta. Qué haremos? Aprovecharemos para dormir lo que el cuerpo pida y intentaremos rebajar el estrés habitual de nuestro ritmo diario, no llevar horarios y hacer estiramientos puede ser una buena opción para retomar después de las «minivacaciones» tu entreno con ganas!

Nos vemos de nuevo a tope, hagas lo que hagas, para seguir trabajando y disfrutando de la magia del PushUp!!

Feliz Semana Santa!

A reçu l’autorisation officielle pour une application clinique dans l’Union européenne ou sans azote il impossible d’obtenir assez pharmapilule de guanosine monophosphate cyclique. Levitra est produit sous la forme de comprimé très pratique, à l’exception, naturellement Sildenafil.

author: Alba

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