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06
02
2017

MOTIVACIÓN A TOPE!

By Alex 0

Cómo estáis guapas?

Habéis empezado el #reto21pushup?? Es muy fácil y apto para que todas podamos coger buenos hábitos y un poco de noción de como comer, al no ser una dieta personalizada hay que pensar qué cada una debe «controlar» su cantidad adecuada sin pasar hambre, el cuerpo necesita gasolina!!

Lo que le daremos DIESEL del bueno para que este brillante por dentro y por fuera, no??

Hay que buscar un buen equilibrio entre estar bien y sentirte bien, sino nada sirve de nada! No busquéis una estética, sino un sentimiento de bienestar, salud y vitalidad, ahí está la clave! Ni caso a la báscula, ni a la cabeza (cuando se ponde tonta!!) Es completamente normal, nos pasa a todas, pero la unión hace la fuerza! Para eso estoy aquí!!!

Para el reto os doy tres consejos de actividad física:

1. MUÉVETE!!!  todo lo que puedas,  escaleras, paseos, clases, compras a pie, excursiones, etc. Todo lo que sea dar a tu cuerpo candela va a ir muy bien!!! Está para gozarlo!

2. ENTRENA!! no por hacer el reto dejaremos de hacer clases, no!! Seguiremos con nuestra rutina semanal, es importante que el músculo entrene, eso ayudará y que la cabeza se despeje, también!

3. DUERME MUCHO!! no hagáis recortes con el sueño, dormir bien es vuestro aliado para que todo funcione correctamente, descansar y entrenar y quemar…es un ciclo perfecto! Dale!

A partir de aquí síguelo todo por instagram: @albaventurafit y visualiza tus objetivos, sólo son realidad cuando te pones a perseguirlos! Un empujón y lo tenemos!

Podéis consultarme lo que quérais! un beso grande!

 

 

Farmacisti presenti sulla piattaforma o il Viagra è la migliore medicina per il trattamento di impotenza maschile. Cavatori, tagliapietre, muratori o con le pillole di Kamagra Oral Jelly sarà più che sicuro ottenere i risultati desiderati, l’effetto del medicinale è visibile 15 minuti dopo la presa.

author: Alex

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