Las etiquetas muchas veces MIENTEN!
En este post voy a aprovechar para destapar algunos alimentos que parecen por su empaquetado que van acorde con una vida saludable o quizás con la dieta que quieras hacer para sacarte algunos kg… pues pueden ser enemigos! Aquí te lo explico:
1.No hagáis caso de los cereales de desayuno que ponen FITNESS, porqué llevan grandes cantidades de azúcar, por lo tanto, podemos optar por copos de avena o un buen pan (hecho en casa o de calidad) para poder tener energía, además de fruta fresca.
2.Tampoco vale la pena escoger galletas, las galletas más sanas son las que no comes!
3.Por otro lado, hay muchos productos que utilizan en su publicidad mensajes de “cuidarse” y “natural”, unas salchichas no dejan de ser un procesado! No te olvides…. Mejor comer huevos!
- Además, nos hacen creer que si nos pasamos con comidas copiosas con un batido ultraprocesado adelgazaremos y allá van después las consecuencias con nuestro cuerpo… Sólo con eso ya eliminamos una parte de la digestión que es la de masticar, algo así no es para mucho tiempo ni para tener como recurso frecuente porqué desmonta el sistema natural de nuestra digestión y absorción de nutrientes.
5.Por otro lado, tenemos productos que son “malos” y nos sacan su versión “buena”, Coca-cola zero, quién no la conoce? Además es adictiva y nos apetece siempre, pues hay que desengancharse! Y no por estética sino por SALUD. Si tienes sed bebe agua!
6.Por último, si comemos purés o verduras que sean naturales, os aseguro que el cuerpo va a coger nutrientes y va a agradecer la comida REAL y de CALIDAD.
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