Author archive: Pushup
27
04
2020

Keep calm!!

By: Pushup0Sticky

Cuántas veces se nos desborda el estrés por una suma de circunstancias? Pues eso da lugar a qué ese estrés pase las barreras de ese punto que te preocupaba y se convierta en ansiedad. Si notamos que algo nos preocupa mucho o que se nos desbordan nuestros nervios, debes encender tus alarmas porqué pu...

30
01
2020

Cuencos saludables ( bowls)

Ahora esta de moda en muchas ciudades encontrar restaurantes de bowls y puedes hacerlo en casa también si te apetece siguiendo las instrucciones siguientes: Coge un cuenco y pon una mezcla de cada uno de estos grupos, elige uno de cada grupo y haz tu propia versión!! Cómo siempre digo, las cantidade...

10
12
2019

Asume tu responsabilidad

Parece que con este título lo que venga a ser tenga que ser malo, pero no, piensa que en realidad es bueno, porqué tienes tu la decisión de poner las cosas en su sitio y dar prioridad a tu salud. Dale espacio a los buenos hábitos, a comer alimentos saludables y muévete, busca rato para entrenar, es...

10
10
2019

Las emociones y los sabores

Se ha investigado que la manera de comer que tenemos no afecta sólo al plano físico, sino también al emocional. Todas podemos entender con facilidad que hay momentos en qué juntamos nuestras emociones con nuestra comida y eso nos hace selecionar un tipo de alimento o otro, por lo tanto, también pode...

02
10
2019

Cuidarse es muy bueno, obsesionarse muy malo!

La gran vida saludable es muy llamativa y tiene resultados muy positivos porqué no sólo ves que hay cambios en tu cuerpo, sino que la energía es buena, tienes más vitalidad, estás contento, sueles coger una actitud más positiva, puedes descargar en el gimnasio… y mucho más! Pero cómo todo, tie...