Las personas que se adentran en un estilo de vida saludable, suelen hacerlo un poco perdidos y cometen errores como llegar a la noche muertos de hambre. Ahí entra el debate moral con tu consciencia sobre si deberíamos comer algo antes de dormir (y después de haber cenado) o si eso estropeará tu diet...
l principio, moderación Si eres principiante o llevas tiempo sin entrenar, hazlo con moderación al principio o te arriesgarás a lesionarte o sobreentrenar. Una lesión puede alejarte del gimnasio varios meses. Haz siempre series ligeras de calentamiento antes de acometer las series duras. Haz al meno...
Buenos días son aquellos que empiezan con un buen desayuno, no? Pues os dejo uno de mis desayunos favoritos últimamente. Lo hago dos veces por semana y depende del tiempo que tengo me lo dejo preparado el día anterior… Para cuando os levantéis con hambre, con ganas de dulce y queráis algo muy...
Realmente te das cuenta de que hay otra vida cuando ser mujer ya no te supone un calvario!! Deberíamos tener claro todas que lo normal es no sufrir cuando tienes la regla y no estar con dolor de barriga ni migrañas… si esto existe es un indicativo de qué debemos regular nuestras hormonas y eso...
Chicas!! Durante estos días de vacaciones podemos escoger dos opciones, o bien, buscar llevar un estilo de vida activo si no podemos hacer el entreno habitual o bien aprovechar para descansar cuerpo y mente. Os explico cómo llevar estas dos opciones para que puedas elegir la mejor para ti! Si dispon...
