SOMOS UN TODO
Buenas familia!!
Os quiero hacer llegar algo un poco más profundo y que seguro que poner en práctica puede ser muy positivo, aunque no me atrevo a decir fácil…
La idea es que tengamos presente que tenemos una vida muy ajetreada para repartir en muchos pequeños momentos y muchos roles que surgen cada día, somos madres, trabajadoras, deportistas, mujeres, hijas, amigas, etc. Así pues nos olvidamos de lo más importante y es que estamos connectadas con TODO!
Me voy a intentar explicar, somos cuerpo, mente y alma. Esta información es importante para que también construyas tus objetivos y tus metas de una manera correcta y positiva.
Si partimos de la base de qué queremos llevar una vida saludable, no podemos obviar la mente y el alma y centrarnos sólo en el cuerpo y la comida porqué nuestra “mesa” va a cojear. Debemos tener en cuenta todas las partes para que trabajen a una y conjuntamente.
Qué podemos aportar de nuestra mente en un estilo de vida saludable?
- Flexibilidad, es la que nos permitirá darnos un capricho cuando queramos o necesitamos, la que nos abrirá opciones sin ser estrictas ni restrictivas y por lo tanto, la que nos permitirá vivir más allá de una dieta o de un entreno.
- Creatividad, nos ayudará a dar nuevos estímulos tanto alimentarios como de entreno a nuestra vida y eso aportará situaciones nuevas, alejará la rutina y seremos mucho más felices!
- Conciencia, si somos conscientes de cada momento, prestamos atención plena y nos conocemos podremos acceptarnos y saber cómo manejar las situaciones a la vez de alejarnos de querer un perfeccionismo que no es REAL en ningún caso.
Por otro lado, si le damos voz a nuestro cuerpo, podremos escuchar sus necesidades, es sabio y sabe qué pedir para funcionar bien, sólo debes saber prestarle atención. Cuidado, no confundir la voz de la mente o de la ansiedad con la voz REAL del cuerpo.
Por último, queda el alma, esa energía única que tenemos todas aunque tengamos los mismos kg o el mismo % de grasa corporal. Tu esencia estará siempre por encima de eso, es más, ella de todas las Kcal que tu hablas no las conoce, ni le interesan, por lo tanto, tener tu alma libre y sana te hará fuerte y eso te ayudará con todo lo que te propongas, trabaja también en ella y en tus pensamientos para que eso ocurra.
Si quisieráis saber más o algo os hace vibrar podéis encontrar información y asesoramiento en estas webs: www.purplerainnutricion.com o bien www.escolabeat.com (Mataró).
Espero aportaros mi granito de arena,
Muchos besos guap@s!!
