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06
09
2017

Sixpack!

By Alex 0

Chicas!!!!

Todas queremos tener un vientre perfecto, más o menos tableta de chocolate y para eso debemos ser conscientes de que hay un buen trabajo detrás…nada es gratis!!

Primero de todo, debemos analizar muy bien nuestra comida y que sea de calidad para evitar inflamación y malas digestiones que nos hinchen. Hay más blogs que explicos cositas!

Por otro lado, debemos tener claro que un estilo de vida activo y hacer deporte nos va a beneficiar siempre a quemar grasa y a mejorar el tono muscular, la cuál cosa también se verá reflejado en nuestro abdominal.

A parte, debemos tener en cuenta también a nivel de salud el cuidado y el trabajo de nuestra zona abdominal y suelo pélvico, por eso cada vez cogen más fuerza las nuevas tendencias y los abdominales hipopresivos. La mayoría de chicas que los prueban ven sus efectos y aunque al principio un cambio nos suponga un poco de lío, debemos dar la bienvenida a ellos y salir de nuestra zona de confort habitual!!

Los abdominales hipopresivos  tienen una técnica precisa pero muchísimos beneficios, aquí os dejo todo lo bueno que conlleva y os invito a qué probéis alguna sesión!!!

BENEFICIOS

 

  • Reducir el perímetro abdominalaportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
  • Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
  • Regular los parámetros respiratorios.
  • Prevenir herniasinguinales, abdominales, crurales y vaginales.
  • Prevenir la incontinencia urinaria.
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes,y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
  • Prevenir lesiones articulares y musculares por lanormalización del tono muscular
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvicamediante la tonificación de la faja abdominal.

También hay que decir que trabajar el cuerpo de manera global fortalecerá mucho tu abdomen y por más que lo queramos «perfecto» lo que debe estar es » activo», es decir, fuerte !!!!!

Podéis venir a probar y cualquier cosa preguntadme!!!

Besos a todas!!

author: Alex

09
03
2017

Sixpack!

By Pushup 0

Chicas!!!!

Todas queremos tener un vientre perfecto, más o menos tableta de chocolate y para eso debemos ser conscientes de que hay un buen trabajo detrás…nada es gratis!!

Primero de todo, debemos analizar muy bien nuestra comida y que sea de calidad para evitar inflamación y malas digestiones que nos hinchen. Hay más blogs que explicos cositas!

Por otro lado, debemos tener claro que un estilo de vida activo y hacer deporte nos va a beneficiar siempre a quemar grasa y a mejorar el tono muscular, la cuál cosa también se verá reflejado en nuestro abdominal.

A parte, debemos tener en cuenta también a nivel de salud el cuidado y el trabajo de nuestra zona abdominal y suelo pélvico, por eso cada vez cogen más fuerza las nuevas tendencias y los abdominales hipopresivos. La mayoría de chicas que los prueban ven sus efectos y aunque al principio un cambio nos suponga un poco de lío, debemos dar la bienvenida a ellos y salir de nuestra zona de confort habitual!!

Los abdominales hipopresivos  tienen una técnica precisa pero muchísimos beneficios, aquí os dejo todo lo bueno que conlleva y os invito a qué probéis alguna sesión!!!

BENEFICIOS

 

  • Reducir el perímetro abdominalaportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
  • Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
  • Regular los parámetros respiratorios.
  • Prevenir herniasinguinales, abdominales, crurales y vaginales.
  • Prevenir la incontinencia urinaria.
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes,y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
  • Prevenir lesiones articulares y musculares por lanormalización del tono muscular
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvicamediante la tonificación de la faja abdominal.

También hay que decir que trabajar el cuerpo de manera global fortalecerá mucho tu abdomen y por más que lo queramos «perfecto» lo que debe estar es » activo», es decir, fuerte !!!!!

Podéis venir a probar y cualquier cosa preguntadme!!!

Besos a todas!!

author: Pushup