Con ganas de acabar vacaciones…y tú?? Quizá el título no os gusta, era para provocar…ya sé que cuesta volver, pero hay que volver!! Voy a explicarme un poco, tengo ganas de que acaben las vacaciones para empezar con mucha energía todo lo bueno que llega en otoño…y es que cada proyecto y cada idea es...
Después de vacaciones volvemos a la rutina del deporte y de la dieta con muchas ganas y objetivos. Hay que tener en cuenta que después del verano (y de la calor) debemos ser pacientes para recuperar el ritmo y darnos un tiempo de adaptación de nuevo al trabajo, al horario, al deporte y a la rutina....
Normalmente siempre hay un rato previo a hacer deporte dónde sale una voz de dentro de nosotras y muy poco amiga que nos pone impedimentos para ir a activar el cuerpo. No os penséis que la mía esta callada, lo que no la escucho porqué me puede más el corazón. Si escucháis algunas de estas fr...
Hacer deporte es saludable y nos aporta muchos beneficios físicos y mentales, pero a la vez también es importante saber cuidarte y saber cómo reponer tus nutrientes y tu desgaste. La base de la buena recuperación es siempre una buena alimentación, cómo decimos siempre, y una buena hidratació...
La respuesta es más que evidente…NO!! Cómo digo siempre yo, coge las pesitas y dale!! El hecho de trabajar con peso ayudará a tu músculo a tonificarse más, requerirá más esfuerzo por lo tanto serás más efectiva, quemarás más grasa y en consecuencia, cómo es mayor la dificultad gastarás...
