Buenas chicas!!

Bueno después de los 21 días hemos superado el #reto21pushup!! FELICIDADES!

Primero de todo, felicidades a todas por vuestro compromiso y poner las ganas siempre en todas las locuras que emprendo.

Quería aclarar, que este #reto21pushup no era una dieta para perder peso, ni para definir, eso se debe hacer de manera personalizada para que cumpla tus necesidades y con un profesional. Ahora bien, si de este #reto21pushup  hemos conseguido sacar ideas, ver cómo se debe comer, planificar mejor nuestros tentempiés y poner más vegetales en nuestro día a día ya me doy por satisfecha!

Se trata de ver cómo nos alimentamos y darle la importancia que tiene que es mucha! Es necesario darle al cuerpo gasolina de calidad y así obtendremos buenos resultados y vitalidad.

Además, debemos tener claro que el #reto21pushup debe seguir en nuestras vidas, así cómo una manera de comer, o de vivir, para que siempre tengamos el cuerpo perfecto! No vale de nada hacer dietas estrictas o cambios temporales si no adquirimos hábitos que acabaremos incorporando en nuestra rutina. Eso nos llevará al éxito!

Espero que hayáis aprendido un poco más y está colgado todo en @albaventurafit si os lo habéis perdido allí hay los post y las fotos para que podáis revisarlo. Y  tenéis el post de ayer dónde se sortea una camiseta si lo compártes!! Quieres una camiseta PUSH UP?? Pues comparte!!

La próxima semana os cuento nuevas aventuras y mucho más!

Un Beso Grande!