Estas bloqueada? No te preocupes, respira…
Qué tal chicas??
Después de las navidades todo el mundo se propone llevar un estilo de vida más saludable o bien hacer dietas estrictas que van agotando por su poca flexibilidad… pues si llegáis a final de mes agobiadas por ese tema debes leer este blog!
La motivación es lo que te impulsa los primeros días a llevar a cabo tus objetivos pero lo que te mantiene es la constancia y no es cuestión de ir a «morir» pase lo que pase, no!!
Si llegas a final de febrero agotada porqué te has puesto las pilas en tu vida deportiva y en tu alimentación puedes RESPIRAR…
Me voy a explicar, a veces, cuando el cuerpo está sometido a mucha exigencia se quiere volver rebelde y nos bloquea, eso es una señal de que necesitamos un respiro, una míni des conexión de la rigidez y de ser estrictas con nosotras mismas.
En este punto puedes darte unos días de descanso, o de entrenar lo que te apetezca (incluso clases más relajadas o más divertidas) o bien de comer sin tanta precisión.
No significa que hagas «locuras» sino que te pares y te escuches unos días… que tu cuerpo te diga lo que necesita. Tu cuerpo eh… no tus antojos o tu mente!!!
Puedes regalarte un masaje, una cena que tengas desde hace tiempo planeada o una tarde de SPA, lo que tu quieras! Pero debes darte un respiro para poder seguir adelante…
No creas que detenerse y valorar es malo, al contrario, es bueno para volver a coger motivación y desde la ilusión seguir a por todas!!!
Por eso es importante coger un estilo de vida saludable, porqué aunque no hagas una dieta durante unos días, tu estilo de vida va a ser el mismo… no habrá consecuencias desastrosas ni cambios horribles, después de dos meses a tope puede ser que necesites ese «descanso» no te agobies, es normal y te lo puedes dar unos días…
Para que sea más fácil es mejor que planifiques cuando vas a descansar, te marcas en tu agenda los 3 o 4 días de OFF y después retomas tu orden, así podrás ver cómo tienes energía para 2 meses más, ok?
Yo estaré aquí para darte la mía cuando la necesites, VAMOS CHICAS!!
Muchos besos a todas!
