Hola chicas!!!

Bueno, cómo a veces me preguntáis que cómer os pongo una pauta de un día mío. Es decir, de mis comidas de ayer, para que véais que no hace falta hacer milagros ni complicarse la vida!

Todo es normalito y fácil, llevo bastante ajetreo y no puedo entretenerme mucho algunos días, pues hay que ser práctica. No soy de esas que peso la comida siempre ni de cocinar a todas horas! Hago las cosas simples, que la vida sea práctica!!

Pues os dejo para que veáis ideas para comer… No hay que pasar hambre, no hace falta!! Eso sí, cada cuerpo es distinto, esto debe ser sólo una inspiración, no hagáis lo mismo sin mirar cómo funcionáis vosotras!!

El desayuno es importante y hay que salir del convencionalismo del bocata, os sentiréis mucho mejor!!! Por lo que hace la comida, lo que hago es dejar la crema de verduras ya preparada para dos o tres días, así ahorras faena.

Cómo hay días que por trabajo como a las 12.30h y no cenaré hasta las 22h me como una manzana verde (siempre puedes tener una a mano) para aguantar las clases, que me lleváis a tope!! Jejejeje. Por último, una cena fácil y con un poco de grasas buenas para tener bien equilibrado el cuerpo y porqué me gusta! A quién no le gusta el aguacate??

Espero que podáis sacar una idea más y aquí tenéis la guía! Cualquier cosa podéis escribirme!

Desayuno: Iogur de oveja o cabra + 1 cucharada grande de miel + fresas y arándanos + 1 cucharada de chia.

Café con leche vegetal ( normalmente de almendras o coco) + 1 onza de chocolate negro.

Comida: Crema de verduras ( patata, calabacín, cebolla y zanahoria) + 1 hamburguesa de ternera.

Te negro + 100ml de leche de coco + canela, es cómo un postre.

*Merienda: 1 manzana verde. ( a veces también tengo dátiles, que són fáciles de tener cerca).

Cena: Ensalada de tomate y pepino grande + medio aguacate + 1 porción de tortilla de patata.

Te chai con leche de almendras ( poca leche y mucha agua)