Sixpack!
Chicas!!!!
Todas queremos tener un vientre perfecto, más o menos tableta de chocolate y para eso debemos ser conscientes de que hay un buen trabajo detrás…nada es gratis!!
Primero de todo, debemos analizar muy bien nuestra comida y que sea de calidad para evitar inflamación y malas digestiones que nos hinchen. Hay más blogs que explicos cositas!
Por otro lado, debemos tener claro que un estilo de vida activo y hacer deporte nos va a beneficiar siempre a quemar grasa y a mejorar el tono muscular, la cuál cosa también se verá reflejado en nuestro abdominal.
A parte, debemos tener en cuenta también a nivel de salud el cuidado y el trabajo de nuestra zona abdominal y suelo pélvico, por eso cada vez cogen más fuerza las nuevas tendencias y los abdominales hipopresivos. La mayoría de chicas que los prueban ven sus efectos y aunque al principio un cambio nos suponga un poco de lío, debemos dar la bienvenida a ellos y salir de nuestra zona de confort habitual!!
Los abdominales hipopresivos tienen una técnica precisa pero muchísimos beneficios, aquí os dejo todo lo bueno que conlleva y os invito a qué probéis alguna sesión!!!
BENEFICIOS
- Reducir el perímetro abdominalaportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
- Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
- Regular los parámetros respiratorios.
- Prevenir herniasinguinales, abdominales, crurales y vaginales.
- Prevenir la incontinencia urinaria.
- Aumentar y regular los factores vascularizantes,y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
- Prevenir lesiones articulares y musculares por lanormalización del tono muscular
- Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvicamediante la tonificación de la faja abdominal.
También hay que decir que trabajar el cuerpo de manera global fortalecerá mucho tu abdomen y por más que lo queramos «perfecto» lo que debe estar es » activo», es decir, fuerte !!!!!
Podéis venir a probar y cualquier cosa preguntadme!!!
Besos a todas!!