LAS CREENCIAS

Una parte importante para empezar a llevar un estilo de vida saludable dónde estes bien y tengas buenos hábitos es la parte mental, debemos hacer limpieza mental antes de empezar a pensar en unos nuevos objetivos. Me explico, desde pequeñas nos suelen poner en la cabeza creencias sobre lo que debemos hacer, que es lo prioritario, cuáles son nuestros limites, a qué debemos dedicar nuestro tiempo, qué conseguiremos y qué no, dónde podemos llegar, de lo que no somos capaces…. Bien, pues todo esto hay que «resetearlo» antes de plantearte nuevos objetivos deportivos y una vida sana.

Si siempre te han dicho que deportivamente no has sido buena y lo tienes grabado en todas tus conexiones neuronales, cómo vas a ir a apuntarte a un gimnasio motivada?

Si siempre te han dicho que no tienes fuerza de voluntad para cuidar tu alimentación, vas a empezar otra vez un reto con fecha de caducidad porqué no confías en ti…

Entonces, a esa parte me refiero, a qué es importante antes de ponerte en un papel todos los objetivos que quieres y buscar nuevas metas, debes hacer una limpieza de todas esas creencias limitantes que no son ciertas, que forman parte del pasado, que te impiden avanzar, porqué sin que tú lo sepas en tu subconciente no te ayudarán a llegar, serán saboteadoras y enemigas de tu nueva versión. Piensa antes de empezar que puedes con todo lo que te propongas, tienes que partir de cero y los límites ya te los encontrarás por el camino cuando vayas disfrutando del proceso, pero no deben estar impuestos por nadie, incluso ni por ti misma en el pasado, eres tu nueva versión y vas a por todas!!

A partir de ahí, crea todas las conexiones que quieras nuevas con creencias positivas para conseguir y plantear nuevos retos,  hacer limpieza para crear nuevas ideas te ayudará a empezar con buen pie y podrás llegar dónde te propongas! Adelante!!