No hagas dietas restrictivas, no llevan lejos.
No hagas ninguna dieta restrictiva!
Cuando hablo con muchas de vosotras me apetece contaros este blog… porqué veo que va a ser un alivio para que dejéis de pasarlo mal…
Se suele crear un círculo vicioso cuando queremos perder peso, grasa o definir el cuerpo, esto consiste en los puntos siguientes:
La frase : “Quiero bajar peso”, es el inicio del círculo y dónde buscamos milagros, soluciones fáciles, falsas dietas o incluso soluciones temporales .
Una vez tomado el rumbo vamos a ponernos en una dieta restrictiva, dónde llevamos nuestro cuerpo al límite, le damos poca comida, poca energía, suele ser poco variada la alimentación y muy rígida, estamos a tope la primera semana y queremos abandonar la segunda!
Así pues , una vez pasado esto y cuando ya vemos que esa poca flexibilidad de la dieta nos cansa, nos aburre y nos pone de mal humor, empezamos a ver de nuevo la comida prohibida cada vez más cerca, más apetecible y con más fuerza.
Van a llegar todos los antojos y deseos hasta que caemos en ellos, lo tiramos todo por la borda y incluso no encontramos el fin de comer chocolate.
Entonces, como he dejado que me atrape la locura de la ansiedad vuelvo a pensar en retomar el orden, con una dieta restrictiva.
Y si rompemos el círculo vicioso?
Y dejamos las dietas restrictivas?
Si haces una dieta que sea de buenos hábitos, de deporte, de risas y flexible, para que dentro de la dieta te pueda caber tu VIDA! Eso es lo más importante!!
