Batidos variados para obtener energía saludable

Aquí tenéis alguna idea para poder hacer alguna mezcla de buenos productos y que salga un buen snack, no es una opción para utilizar siempre, pero si os apetece mejor hacerlo casero que no comprado. Tenemos que saber que nada es milagroso, aunque todo lo que demos a nuestro cuerpo de calidad será bueno para obtener energía.

Si probáis alguno veréis que están mucho más buenos de lo que parecen.

También se puede contemplar cómo opción rápida para llevartela antes de comprar cualquier producto empaquetado con un buen marketing.

Aquí van unas cuantas opciones:

 

SHOT DE LIMÓN Y JENGIBRE – ENERGIA

1 limón

1 trocito de jengibre pequeño

(si está muy ácido puedes añadir un poco de stevia)

ROJO PASIÓN REMOLACHA- PREVIENE INFECCIONES URINARIAS

1 rama apio

1 zanahoria

1 remolacha

1 bulbo hinojo fresco

1 trozo jengibre

1 puñao de granada

½ taza de infusión de regaliz o alguna dulce

 

BATIDO DE MANGO Y FRAMBUESA – combate el estreñinimiento  + vit ACE

2 mangos

100g frambuesas

(puedes añadirle alguna hoja de menta)

 

SMOTHIE DE AÇAI, PLATANO Y FRESAS                – merienda antiox

120ml de leche almendra

1 platano

5 fresas

4 cucharadas de açai en polvo

 

 

 

BATIDO DE PIÑA Y PEREJIL – refrescante y muy bajo en calorías

250g piña

Hojas de perejil al gusto

1 trozo de cúrcuma

1 cuchara de aceite de coco

 

ZUMO DE VIT C – ADELGAZAR

1 puñado grande de fresas

1 puñado de cerezas

1 zanahoria

1 trozo de jengibre

 

ZUMO ROJO – diurético

2 rodajas de sandía

1 tallo de apio

Agua

Menta al gusto

Siempre podéis dejar volar la imaginación y crear con una materia un buen zumo, sin abusar puede ser un recurso antes de otra comida «basura» sin duda.