Chicas, en este blog os repondo de manera rápida una pregunta frecuente, cómo controlar la ansiedad? Realmente hay que saber que cuanto más saludable llevas tu alimentación menos ansiedad vas a sentir, por lo tanto, si tienes unos buenos hábitos ya tienes media batalla ganada!!! Para que esto ocurra...
Pasado semana santa llegan las prisas… Durante el año vamos haciendo nuestra vida y nuestros pecaditos, pero cuando vemos los primeros rayos de sol pasado semana santa, es cuando entra el pánico!! Primero de todo, no se necesita nada de especial para ponerte al sol, el cuerpo que tenemos es el mejor...
Cuando hacemos deporte o actividad física mejoran muchas más cosas que nuestro cuerpo, nuestra imagen o nuestra salud, también mejora nuestra autoestima. Si además quieres reforzarla te dejo los siguientes puntos para que los pongas en práctica ( en el deporte o más allà) y puedas llegar dónde tu qu...
No hagas ninguna dieta restrictiva! Cuando hablo con muchas de vosotras me apetece contaros este blog… porqué veo que va a ser un alivio para que dejéis de pasarlo mal… Se suele crear un círculo vicioso cuando queremos perder peso, grasa o definir el cuerpo, esto consiste en los puntos siguientes: L...
Chicas, voy a intentar daros una nueva visión de algunos alimentos para que os sea sencillo adaptar un cambio en vuestra alimentación. Aquí va… Podemos hacer una clasificación nueva y muy fácil de los alimentos: los que tienen una baja densidad calórica o los que tienen una alta densidad ca...
