Cómo estáis familia!!? Aprovecho esta semana que va a ser cortita para daros dos recomendaciones de lectura para esta primavera de nutrición y alimentación. Han llegado a mis manos dos libro muy fáciles de leer, muy interesantes y con muchísima información … El primero de ellos es el de Victor...
Bueno parece que los días vuelan, las clases se acaban y volvemos a empezar una lista de propósitos con ganas e ilusión… Muchas veces creemos que debemos esperar a qué sea el año nuevo para hacer eso que deseamos, eso que tenemos pendiente y eso que nos da miedo, pues os propongo que cambie...
Tenemos una “moneda” en nuestro cuerpo que se intercambia para obtener energía, es el ATP. Cuando el músculo requiere energía se rompe el ATP y de ese proceso tenemos “gasolina” para el esfuerzo muscular. Esta “moneda” la guardamos en diferentes depósitos energéticos con estructuras más simples o má...
Hay muchas reuniones familiares este mes, cenas de amigos, quedadas con amigas y resulta que todo se centra en comer y beber…pues dale un toque más saludable!!! Qué puedo hacer para hacer que mis Navidades/ Diciembre sean saludables? No disminuir la actividad física, no dejes de ir al gimnasio y h...
Ha habido habitualmente un debate con la carne por si es prescindible, por si está relacionada con cáncer, por si aporta hierro… Vamos a ver qué pasa con ella! Lo primero que debemos tener claro es que la carne ultraprocesada no es saludable ni recomendada por los ingredientes adicionales que lleva,...
