Realmente hay muchos estudios que demuestran que nuestro segundo cerebro está en el instestino. Podemos ver cómo fácilmente cuando tenemos ciertas emociones se nos cierra el estómago, cuando tenemos ansiedad nuestro cuerpo pide dulce o incluso cuando hay nervios nos duelen las tripas… Bien, pu...
Cuando nos proponemos algún objetivo (deportivo o en la vida) debemos ir a por todas, no hay manera de hacer las cosas a medias, comprométete con ello y ves a tope!! Piensa que la motivación te ayudará la primera etapa. La constancia deberá mantenerte en la segunda, para poder estar en...
El azúcar está en todos los alimentos procesados, prácticamente, y no nos favorece en nada. Para que veáis la real importancia de eliminarlo todo lo posible os dejo una lista de sus peligros: Deficiencia de vitaminas y minerales Acidificación de la sangre, hace que el calcio tenga que compens...
Normalmente la alimentación de las deportistas se ve afectada por las causas de la mayoría de la población, estamos rodeados constantemente de refinados, azúcares, procesados y alimentos altos en sal. Deberíamos dejar espacio en nuestra alimentación para las frutas, las verduras, las legumbr...
El metabolismo (que es el sistema a través del cual el cuerpo obtiene energía) se puede entrenar para que utilice la via que más nos convenga para nuestros objetivos. Hay tres tipos de vías para obtener energía; Vía Aeróbica Vía Anaeróbica láctica Vía Anaeróbica Aláctica Hay que decir que las...
