La mayoría de las mujeres tenemos días que entrenar se nos hace un poco más complicado por nuestros ciclos, cuando tenemos la menstruación tenemos el cuerpo un poco más flojo, algunas tenemos dolores de barriga o bien migrañas, pues eso debería regularse para que no afectará nuestros entrenos. Uno d...
Para todas las que lleváis tupper y tenéis que comer cositas fáciles, también pueden ser saludables, os dejo esta combinación que me encanta!! LLeva lo siguiente: Almendras tostadas ( no saladas) Quinoa Aceite de oliva Pimientos variados troceados ( a tu gusto) Cebolla ( si te gusta) si eres muy fa...
Buenas chicas!! Para las que queráis celebrar San Valentín con un dulce permitido os dejo un brownie, lo puedes acompañar con fresas: BROWNIE 3 huevos 1 clara de huevo 1/3 de aceite de coco 1/3 de un baso de agua Un chorrito de aroma de vainilla 1.5 taza de edulcorante o miel ( si puedes) 1 cucharad...
Qué tal chicas?? Después de las navidades todo el mundo se propone llevar un estilo de vida más saludable o bien hacer dietas estrictas que van agotando por su poca flexibilidad… pues si llegáis a final de mes agobiadas por ese tema debes leer este blog! La motivación es lo que te impulsa los...
“Los alimentos no están solamente para sostener el cuerpo. Ellos se convierten en vibraciones a través de la digestión. La energía y las calorías son todo vibraciones que cambian nuestra manera de pensar. Los pensamientos son vibraciones. Así que, si nos alimentamos de una forma, nos volvemo...
