Hola chicas!!! Bueno, cómo a veces me preguntáis que cómer os pongo una pauta de un día mío. Es decir, de mis comidas de ayer, para que véais que no hace falta hacer milagros ni complicarse la vida! Todo es normalito y fácil, llevo bastante ajetreo y no puedo entretenerme mucho algunos días,...
Buenas chicas! Cómo estáis?!! Os explico, cuando hablamos y por experiencia propia veo que lo más díficil de cambiar en los hábitos es el desayuno, supongo que porqué disponemos de menos tiempo, queremos dormir un poco más, nos apetecen nuestra dosis de azúcar a la que hemos habituado el cuerpo, y...
Cada vez tenemos más información a nuestro alcance, con lo cuál más poder, os animo a que busquéis todo eso que es “positivo” y lo incorporéis porqué debemos ser nuestra máxima prioridad! Pues bien, mi nueva incorporación os la comparto para que todas podamos obtener sus múltiples beneficios,...
Llega ya la subida de temperaturas y vamos a cambiar la ropa del armario, eso quiere decir que llegan los shorts!!! Bueno, tenemos todas el trabajo muy bien hecho y hemos adelantado con las clases durante el invierno para ahora lucir, osea que ponte tus shorts y pisa fuerte!! De todos modos,...
Cómo estáis chicas?… Bien, empezaremos un reto de comer saludable de 21 días, colgaré las instrucciones en un par de día para quien quiera apuntarse, muy fácil y al alcance de tod@s! Para que os vayáis mentalizando os dejo los 10 consejos de iniciación para que todo funcione, parecen ob...
