Después de ver unos vídeos y unas fotos he visto necesario escribir este blog… Es sólo un blog reflexivo en el qué quiero que pongas un espíritu realmente crítico en vídeos, imágenes, fotos de cuerpos (tanto de chicos cómo de chicas) y no creas todo lo que ves… Cuando alguien popularmen...
Hace pocos días quedé perpleja de ver cómo la obesidad infantil sigue subiendo peldaños… No puede ser que nuestros hijos, con unos conocimientos al alcance de nutrición y deporte fundamentales tengan ese problema… Es por eso que dedico un blog a ellos!! Es importante pensar que somos nosotros, los a...
Si no tengo agujetas no he entrenado correctamente? MENTIRA; las agujetas se producen por pequeñas roturas de la fibras musculares, esto significa que el entreno ha llevado ese músculo al límite y incluso un poco más… Hacer un entreno completo, dinámico y variado y no tener agujetas no sigin...
Buenas!!! Pues si…ya está a la vuelta de la esquina…en un mes ya tenemos aquí las fiestas, pero tenemos tiempo de prepararnos para que no nos pille despistadas!! Es importante encontrar el equilibrio y saber que las fiestas están para disfrutarlas, por lo tanto, no intentemos ser estrict...
Bien….un poco más relacionado con nutrición… Hemos activado en nuestra cabeza el circuito de recompensas pero erróneas, es decir, cómo en muchos casos la ansiedad nos gana, los nervios viven con nosotros y el enfado o estrés son parte principal, no podemos disfrutar y buscamos recompensas fu...
