Muchos días os veo a todas entrar por la puerta y sólo con la cara se ve que lleváis muchismo trabajo en vuestras espaldas… sois guerreras! Cuando estamos inmersos en nuestra rutina y sobretodo nos “come” el trabajo no sabemos dónde buscar el hueco para ir al gym… Bueno, no hay que alarmarse,...
Buenas chicas! Quieres apuntarte al reto para estar preparada para el verano? Y PARA ESTAR SALUDABLE?? Pues ahí van las instrucciones!! Se trata de aprender o coger ideas de cómo comer habitualmente, siempre hay algún capricho o algún día de “fiesta”. Por eso, seguiremos las reglas de la regla del 8...
Cómo estáis guapas? Habéis empezado el #reto21pushup?? Es muy fácil y apto para que todas podamos coger buenos hábitos y un poco de noción de como comer, al no ser una dieta personalizada hay que pensar qué cada una debe «controlar» su cantidad adecuada sin pasar hambre, el cuerpo necesita gasolina!...
Cómo estáis chicas?? Últimamente escuchamos o leemos muy a menudo que un producto es apto para veganos o que un amigo nuestro se ha convertido a vegetariano y no sabemos del todo que és cada cosa. Primero de todos vamos a aclarar conceptos para poder saber qué es cada termino y en qué consist...
Buenas equipo! Cómo han ido estos días de descanso? Si entrenar es importante, descansar también, espero que lo hayáis hecho mucho y que el cuerpo vuelva con ganas de marcha! Bien, qué podemos hacer para empezar después de un período de descanso? Pues siempre hay que volver con tranquilidad, porque...
