Hello guap@s!! Os comparto este fragmento de un gran libro porqué creo que está muy bien planteado y si tenéis adolescentes cerca vais a poder ayudarlas y sino podemos aplicarlo a nosotras mismas!! La vida no se acaba en ninguna talla de ropa. ( Este verano que ordene mi armario tengo ropa de...
l principio, moderación Si eres principiante o llevas tiempo sin entrenar, hazlo con moderación al principio o te arriesgarás a lesionarte o sobreentrenar. Una lesión puede alejarte del gimnasio varios meses. Haz siempre series ligeras de calentamiento antes de acometer las series duras. Haz al meno...
Realmente te das cuenta de que hay otra vida cuando ser mujer ya no te supone un calvario!! Deberíamos tener claro todas que lo normal es no sufrir cuando tienes la regla y no estar con dolor de barriga ni migrañas… si esto existe es un indicativo de qué debemos regular nuestras hormonas y eso...
Chicas, en este blog os repondo de manera rápida una pregunta frecuente, cómo controlar la ansiedad? Realmente hay que saber que cuanto más saludable llevas tu alimentación menos ansiedad vas a sentir, por lo tanto, si tienes unos buenos hábitos ya tienes media batalla ganada!!! Para que esto ocurra...
Qué tal chicas?? Después de las navidades todo el mundo se propone llevar un estilo de vida más saludable o bien hacer dietas estrictas que van agotando por su poca flexibilidad… pues si llegáis a final de mes agobiadas por ese tema debes leer este blog! La motivación es lo que te impulsa los...
