Muchas veces cuando hablo con vosotras me explicáis que habéis eliminado algún grupo de alimento para adelgazar, no lo hagáis!!!! Debemos comer todo en su justa medida, pero es una combinación necesaria para el cuerpo que hayan hidratos, grasas y proteínas… y si hacemos deporte aún más! Cuando le ex...
Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos llegar a ser. Esta frase me encanta porqué te abre todas las posibilidades del mundo, tanto en el terreno deportivo cómo en la vida. Cuando empezamos a hacer clases o deporte siempre hay que iniciarse y disfrutar el camino porqué no se llega a c...
Cuántas veces hemos pensado en » no voy a la cena que estoy a dieta»? Sí, es importante que reflexionemos que comer es una acción social y que nos lleva a buenos momentos que son únicos. Eso pasa porqué en una mesa siempre pueden salir conversaciones interesantes, pueden llegar oportunidades, conoce...
Debemos saber que el estrés está actualmente demasiado presente en nuestras vidas, esta respuesta del cuerpo era sólo puntual para casos de alerta y hoy vivimos rodeados de estrés por nuestro ritmo de vida, exigencia, falta de tiempo, estímulos externos, etc. Cuando nos estresamos hay una hor...
Después del verano, cómo he estado de vacaciones todo un mes, voy a recuperar el tiempo perdido y voy a hacer TODAS las clases. NO! Sé inteligente y prepara tu cuerpo para volver a la rutina, ves a andar o trotar algunos días mientras estas de vacaciones y vuelve al Pushup con moderación....
