Después del verano, cómo he estado de vacaciones todo un mes, voy a recuperar el tiempo perdido y voy a hacer TODAS las clases. NO! Sé inteligente y prepara tu cuerpo para volver a la rutina, ves a andar o trotar algunos días mientras estas de vacaciones y vuelve al Pushup con moderación....
Hello guap@s!! Os comparto este fragmento de un gran libro porqué creo que está muy bien planteado y si tenéis adolescentes cerca vais a poder ayudarlas y sino podemos aplicarlo a nosotras mismas!! La vida no se acaba en ninguna talla de ropa. ( Este verano que ordene mi armario tengo ropa de...
Los batidos de proteína son causa de muchos interrogantes entre las chicas. Los batidos no hacen que tu aumentes de masa muscular ni de peso por si solos, tampoco lo rebaja, todo depende del global de tu dieta y tu entreno. Vamos por partes, el batido de proteína es simplemente un sustituto a...
No hace falta pasar hambre, sino saber que elegir! Es verdad que cuando quieres perder un poquito de grasa corporal tiene que haber un déficit calórico, esto pasa por ingerir menos calorías de las que gastas para que salga un resultado negativo y el cuerpo se vea obligado a quemar reservas. Aquí hay...
Tenemos actualmente muchos productos integrales en el mercado, pero sabemos porqué debemos escoger este tipo de productos? Bien, debemos empezar por saber que la harina blanca, es decir, la harina refinada es tratada para que se quede sólo la parte interna del grano y eso le quita la parte de fibra...
