Para mantener la energía y evitar una bajada energética general debemos evitar los siguientes puntos; un exceso de estrés de trabajo o de exigencia dormir poco y comer mal una deficiencia de sangre en el hígado debido a deficiencias nutricionales el exceso de pantallas bloqueos de energía o emocione...
Me gustaría presentaros un trastorno novedoso y reciente pero que debemos tener presente para mantenernos alejadas de él… la ortorexia. La ortorexia es un TCA ( trastorno de conducta alimentaria) que se define por estar en una preocupación constante por llevar una dieta o una alimentación salu...
Cuántas veces hemos pensado en » no voy a la cena que estoy a dieta»? Sí, es importante que reflexionemos que comer es una acción social y que nos lleva a buenos momentos que son únicos. Eso pasa porqué en una mesa siempre pueden salir conversaciones interesantes, pueden llegar oportunidades, conoce...
Chicas! Cuántas veces me comentáis que no tenéis tiempo, que las prisas…pues os dejo un desayuno o snack fácil y rápido y lo podéis dejar hecho el día anterior. Necesitas: 1 plátano 1 huevo Coco rallado ( no abuséis de este alimento que es muy energético) 20-25g Levadura ( un poco) Edulcorante...
Qué cambios te traerá el PUSHUP? O el estilo de vida saludable? Si tuviera que resumir las mejoras que notarás al empezar a vivir con un estilo de vida Pushup, sería difícil pero creo que pueden destacarse cinco. Un estilo de vida Pushup (o fitness) es dónde entrenas porque te quieres y te cuidas p...
