Buenas chicas!! Unos bombones pero energéticos?? Os sirven para un desayuno o un snack y están muy ricos! Ingredientes: 1 taza de coco rallado 1 taza de dátiles deshuesados blandos 2 cucharadas grandes de cacao 1 cucharada de espirulina Toppings: Coco rallado Almendras troceadas Semillas *Tri...
Se ha investigado que la manera de comer que tenemos no afecta sólo al plano físico, sino también al emocional. Todas podemos entender con facilidad que hay momentos en qué juntamos nuestras emociones con nuestra comida y eso nos hace selecionar un tipo de alimento o otro, por lo tanto, también pode...
Chicas!! Durante estos días de vacaciones podemos escoger dos opciones, o bien, buscar llevar un estilo de vida activo si no podemos hacer el entreno habitual o bien aprovechar para descansar cuerpo y mente. Os explico cómo llevar estas dos opciones para que puedas elegir la mejor para ti! Si dispon...
Para explicaros un poquito que forma nuestro cuerpo tenemos que diferenciar tres componentes, la suma de ellos será el total de nuestro peso, pero no es lo mismo que tengamos 60kg con mucha masa grasa que 60kg con mucha masa magra, la estética será distinta. Así pues, de eso dependerá que se...
Cuando hacemos deporte o actividad física mejoran muchas más cosas que nuestro cuerpo, nuestra imagen o nuestra salud, también mejora nuestra autoestima. Si además quieres reforzarla te dejo los siguientes puntos para que los pongas en práctica ( en el deporte o más allà) y puedas llegar dónde tu qu...
