Bien….un poco más relacionado con nutrición… Hemos activado en nuestra cabeza el circuito de recompensas pero erróneas, es decir, cómo en muchos casos la ansiedad nos gana, los nervios viven con nosotros y el enfado o estrés son parte principal, no podemos disfrutar y buscamos recompensas fu...
Muchos días os veo a todas entrar por la puerta y sólo con la cara se ve que lleváis muchismo trabajo en vuestras espaldas… sois guerreras! Cuando estamos inmersos en nuestra rutina y sobretodo nos “come” el trabajo no sabemos dónde buscar el hueco para ir al gym… Bueno, no hay que alarmarse,...
Cómo estáis guapas? Habéis empezado el #reto21pushup?? Es muy fácil y apto para que todas podamos coger buenos hábitos y un poco de noción de como comer, al no ser una dieta personalizada hay que pensar qué cada una debe «controlar» su cantidad adecuada sin pasar hambre, el cuerpo necesita gasolina!...
Cómo estáis chicas?? Últimamente escuchamos o leemos muy a menudo que un producto es apto para veganos o que un amigo nuestro se ha convertido a vegetariano y no sabemos del todo que és cada cosa. Primero de todos vamos a aclarar conceptos para poder saber qué es cada termino y en qué consist...
Buenas chicas!! Qué tal?? Este blog es muy práctico para resolver algunas preguntas de equipación. Dentro de nuestra bolsa de deporte es importante tener la vestimenta adecuada para las clases, está debe ser apropiada cuando ya empiezas a tener en tu vida un buen hábito deportivo. Top; las cl...
