Muchas veces cuando hablo con vosotras me explicáis que habéis eliminado algún grupo de alimento para adelgazar, no lo hagáis!!!! Debemos comer todo en su justa medida, pero es una combinación necesaria para el cuerpo que hayan hidratos, grasas y proteínas… y si hacemos deporte aún más! Cuando le ex...
Estos consejos te serán útiles para controlar tus impulsos: Aprende a reconocer el verdadero apetito y pregúntate si es físico o emocional. Conoce tus detonantes, durante los próximos días escribe qué comiste, cuánto comiste, cuándo lo hiciste y cómo te sentías en cada ocasión. Con el tiempo puedes...
Para mantener la energía y evitar una bajada energética general debemos evitar los siguientes puntos; un exceso de estrés de trabajo o de exigencia dormir poco y comer mal una deficiencia de sangre en el hígado debido a deficiencias nutricionales el exceso de pantallas bloqueos de energía o emocione...
Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos llegar a ser. Esta frase me encanta porqué te abre todas las posibilidades del mundo, tanto en el terreno deportivo cómo en la vida. Cuando empezamos a hacer clases o deporte siempre hay que iniciarse y disfrutar el camino porqué no se llega a c...
Nos proponemos muchas veces hacer un poco de deporte pero no siempre lo conseguimos, deberíamos tener en cuenta que objetivos tenemos para buscar el lugar adecuado para cubrir nuestras necesidades. Es importante plantearse qué queremos hacer y dónde quéremos apuntarnos para que la fórmula mágica sea...
