Hasta aquí seguramente ya sabemos que para perder grasa necesitamo un déficil calórico, esto significa que debemos gastar más de lo que comemos, así el resultado es negativo de calorías y significa que nuestro cuerpo consumirá reservas y en consecuencia perderemos peso y grasa. Es un proceso lento,...
Actualmente tomar una suplementación de omega 3 nos va a ayudar en muchas de las funciones de nuestro cuerpo. Aunque suene un poco contradictorio tomar un suplemento de un ácido graso para ganar salud, os garantizo que hay muchos beneficios y que ayuda a la propia pérdida de grasa y a la ganancia de...
Qué voy a hacer este verano??? Pues entre tus planes que siga estando ir al gimnasio, no hace falta que dentro de las vacaciones pongamos fuera el gym!!!!! Si es un espacio en el qué te lo pasas bien y dónde creamos salud, endorfinas y un poco de brillo no lo apartes de tu rutina…. sino despué...
Y cómo quien no quiere la cosa hemos llegado otra vez a verano!! Estamos sudando mucho en las clases y brillamos cómo nunca….y eso es porqué hemos hecho muy bien el trabajo de todo el año! Siempre digo que para mí el año va con el curso escolar, cada final de julio antes de las vacaciones por...
En este blog os dejo un poco más de mi alimentación actual, no es para que saquéis una dieta própia sino para qué cojáis ideas de qué comer y sobretodo de lo importante que es comer bien! Mi rutina actual es la siguiente: Me levanto muy pronto y tomó un te verde con limón. Después ya empiezo mi día...
