El peso ideal

Deberíamos pararnos a pensar que es el concepto de peso ideal y no utilizarlo de forma incorrecta.

El peso ideal es el que tu cuerpo tiene cuando está saludable, es decir, no está fijado en un número exacto ni en unas medidas, puede ser que sea variable y lo importante es que te permita sentirte bien, tener una buena condición física, estar feliz y llevar a cabo todas las tareas de tu vida con total comodidad, además de disfrutar cuando sea necesario de alguna ocasión especial.

Por lo tanto,  podemos decir que cualquier imposición de unos kg exactos no tienen ninguna lógica, porqué tu cuerpo es único y tu actividad diaria, deporte, desgaste también. Si necesitas algunos parámetros para evitar cualquier enfermedad está bien que te pongas en manos de especialistas pero no te quedes sólo con lo que sale en Internet o en algunas revistas!! Hay que ser crítica!!

Debemos tener en cuenta que el cuerpo pasa cambios y que puede oscilar de peso y de % de grasa, ya sabéis además que el músculo pesa más que la grasa, no busquéis bajar peso sin tener en cuenta ningún parámetro más porqué seria un error…

Es decir, lo mejor es que cojas unos buenos hábitos, que te cuides para estar saludable, fuerte, vital, energética y feliz. Esto pasa por llevar un poco de orden, una buena alimentación. poco estrés, poder descansar bien y dejar que tu cuerpo llegue a su estado óptimo sin forzar, sin restricciones y sin castigarlo.

Además si le sumas deporte notarás cómo tu estado de ánimo sube y tu cuerpo se moldeará sin presiones, a su ritmo y disfrutando del proceso.

Cuando estés estabilizada y con la sensación de estar bien contigo misma, no lo dudes, sea el que sea, estás en tu peso ideal. Es muy fácil!