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06
03
2018

Receta de hamburguesa ligera

By Pushup 0

 

Os dejo chicas una opción para comernos una hamburguesa y que no sea con salto de dieta, que lo podáis hacer en casa y así luego si os apetece os regaláis un buen postre! O no… O si?

Haces la hamburguesa de pollo con poco aceite a la sartén o barbacoa si quieres, añades de relleno queso ligth o proteico, tomate, cebolla, pepinillos y mostaza. Para hacer el pan puedes escoger varias opciones rápidas:

1. Escoger un pan sin gluten o integral y cubrir sólo la parte inferior de la hamburguesa, dejando la superior abierta y con un pincho para sostenerse.

2. Tomar como “pan” tortitas de arroz o espelta, en este caso, debemos vigilar no rellenar mucho porqué se rompen.

3. Utilizar de envoltorio “modo paquete” hojas de lechuga romana limpias para que quede completamente envuelta y puedas pegarle un bocado, es sin pan y muy baja en calorías.

De todos modos, si ese día vas a saltarte la dieta o estás fuera de casa tienes la opción de comer la hamburguesa que te guste y ya la quemaremos en el Pushup! Sólo tenéis que decírmelo y todas nos ponemos las pilas! Que no cunda el pánico! Buen provecho!

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author: Pushup

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