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04
01
2019

No cruces los límites…

By Alba 0
Me gustaría presentaros un trastorno novedoso y reciente pero que debemos tener presente para mantenernos alejadas de él… la ortorexia.
La ortorexia es un TCA ( trastorno de conducta alimentaria) que se define por estar en una preocupación constante por llevar una dieta o una alimentación saludable, esta conlleva a la supresión de alimentos, restricción y carencia de nutrientes y se convierte en obsesión por una dieta sana.
Voy a hablar de él porqué a veces los límites es necesario definirlos antes de cruzarlos.
Todo lo que conlleva cuidarse es bueno y siempre con flexibilidad, desde la acceptación y el amor propio y con objetivos reales, ahora bien, si acabas pensando 24h en comida, tu vida social se ve limitada por una dieta, empiezas a temer alimentos, restringes algún macronutriente y tu vida gira alrededor de los alimentos correctos y  con  una calculadora de calorías a en la cabeza o bien un sentimiento de culpabilidad cuando no es así….tenemos un problema, que tiene solución, pero un problema.
Por este motivo, quiero que se quite la gente la venda de los ojos en qué solo hay anorexia o bulimia, hay muchísimo más que está afectando la vida y la felicidad de muchas personas y se puede «parar» a tiempo si ponemos los pies en la tierra y empezamos a relajarnos en ciertos temas. Comer saludable sí, ser inflexible o rígido no!
Por ahora, siempre he transmitido un mensaje positivo respecto la nutrición y el cuidarse, pero este es un mensaje de alerta, de no te pases al lado oscuro porqué salir es muy difícil y allí no está la felicidad, sino justo lo opuesto!

Siempre que tengáis alguna duda más sobre el tema consúltalo  con un profesional, te van a ayudar!

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author: Alba

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