Cuántas veces hemos pensado en » no voy a la cena que estoy a dieta»? Sí, es importante que reflexionemos que comer es una acción social y que nos lleva a buenos momentos que son únicos. Eso pasa porqué en una mesa siempre pueden salir conversaciones interesantes, pueden llegar oportunidades, conoce...
Chicas! Cuántas veces me comentáis que no tenéis tiempo, que las prisas…pues os dejo un desayuno o snack fácil y rápido y lo podéis dejar hecho el día anterior. Necesitas: 1 plátano 1 huevo Coco rallado ( no abuséis de este alimento que es muy energético) 20-25g Levadura ( un poco) Edulcorante...
Cómo estáis chicas?? Muchas de vosotras habláis conmigo últimamente y me preguntáis que he cambiado en mis hábitos, la verdad, es que han sido cambios pequeños y que han podido darse por disponer de un poco más de tiempo. Es importante no vivir con un estrés elevado, sólo el justo y necesari...
Qué tal chicas? Os dejos un batido rápido y fácil para días intensos, entrenos fuertes, triatlones de clases o masterclass de extreme, así tenéis energía para todo lo que venga! A continuación os dejo los ingredientes; 1 taza de leche de almendras ( sin azúcar añadido) 1 cucharada de mantequilla de...
Para explicaros un poquito que forma nuestro cuerpo tenemos que diferenciar tres componentes, la suma de ellos será el total de nuestro peso, pero no es lo mismo que tengamos 60kg con mucha masa grasa que 60kg con mucha masa magra, la estética será distinta. Así pues, de eso dependerá que se...
