Conoces los micronutrientes? Sabes que aunque sean en menor cantidad son importantes? Las vitaminas y los minerales son el grupo de los micronutrientes, eso significa que son esenciales para nuestro organismo pero en pequeñas cantidades, son acalóricos y ayudan a realizar la metabolización de los ma...
Cuántas veces nos fijamos en que nuestras parejas o amigos chicos se adelgazan más rápido haciendo la mitad de bondad que nosotras… no? Bueno no es cuestión de desesperarse, es una realidad genética. Por un lado, debemos saber que las mujeres tenemos un 80% más de grasa porqué nuestro sistema...
Estos días he estado explicando qué durante los días previos a la menstruación tenemos antojos y un poco más de hambre, es normal, es una consecuencia del cambio hormonal que tenemos porqué el cuerpo se prepara para acabar el ciclo. Sube el cortisol ( que hace retener un poco más de líquidos) y la s...
Hay una relación entre el estrés y el peso? La respuesta es si, hay una relación entre ellos porqué estar en un punto elevado de estrés altera nuestro funcionamiento corporal. Primero de todo, debemos saber que el estrés era una alarma para mantener nuestro cuerpo preparado para cualquier ataque en...
Buenas chicas!! Aquí tenéis una receta fácil y apta para cuando te apetece comer algo y quieres seguir tu línia de cuidarte, pues puedes optar por estas magdalenas para desayunar, merendar o un snack y además pueden ser para toda la familia!! 12 RACIONES – ingredientes: 250 ml de claras de hue...
