Si eres nueva en un estilo de vida saludable te recomiendo que hagas deporte, que te muevas y que cojas cambios pequeños para adaptarte bien. Aquí te dejo algunos consejos generales para cuidarte un poco más. Para recuperar la salud y sentirte bien te dejo algunos consejos generales y saludables par...
Los beneficios de qué me hágais caso y cojáis las pesitas grandes… aquí los tienes; Accelerás tu metabolismo Perderás grasa en el proceso Lucirás más tonificada Tendrás más fuerza Serás una mujer con más confianza Sentirás que has aprovechado más la hora de clase Verás tus progresos sin estanc...
Estos consejos te serán útiles para controlar tus impulsos: Aprende a reconocer el verdadero apetito y pregúntate si es físico o emocional. Conoce tus detonantes, durante los próximos días escribe qué comiste, cuánto comiste, cuándo lo hiciste y cómo te sentías en cada ocasión. Con el tiempo puedes...
Nos proponemos muchas veces hacer un poco de deporte pero no siempre lo conseguimos, deberíamos tener en cuenta que objetivos tenemos para buscar el lugar adecuado para cubrir nuestras necesidades. Es importante plantearse qué queremos hacer y dónde quéremos apuntarnos para que la fórmula mágica sea...
Me gustaría presentaros un trastorno novedoso y reciente pero que debemos tener presente para mantenernos alejadas de él… la ortorexia. La ortorexia es un TCA ( trastorno de conducta alimentaria) que se define por estar en una preocupación constante por llevar una dieta o una alimentación salu...
