Buenas tardes chicas!!! Una de las preguntas más recurrentes que me hacéis es qué se puede desayunar no? Pues os dejo opciones para hacer un desayuno saludable y completo; cada una debe ajustar la ración a su desgaste diario, sus actividades y su hambre!! Se entiende que el punto adecuado es comer b...
En este blog os dejo un poco más de mi alimentación actual, no es para que saquéis una dieta própia sino para qué cojáis ideas de qué comer y sobretodo de lo importante que es comer bien! Mi rutina actual es la siguiente: Me levanto muy pronto y tomó un te verde con limón. Después ya empiezo mi día...
Chicas! Cuántas veces me comentáis que no tenéis tiempo, que las prisas…pues os dejo un desayuno o snack fácil y rápido y lo podéis dejar hecho el día anterior. Necesitas: 1 plátano 1 huevo Coco rallado ( no abuséis de este alimento que es muy energético) 20-25g Levadura ( un poco) Edulcorante...
Buenos días son aquellos que empiezan con un buen desayuno, no? Pues os dejo uno de mis desayunos favoritos últimamente. Lo hago dos veces por semana y depende del tiempo que tengo me lo dejo preparado el día anterior… Para cuando os levantéis con hambre, con ganas de dulce y queráis algo muy...
Deberíamos pararnos a pensar que es el concepto de peso ideal y no utilizarlo de forma incorrecta. El peso ideal es el que tu cuerpo tiene cuando está saludable, es decir, no está fijado en un número exacto ni en unas medidas, puede ser que sea variable y lo importante es que te permita sentirte bie...
