Después de un domingo emocionante creo que es un deber transmitiros mis sensaciones y mi felicidad a todas! El pasado domingo hicimos el Triatlón Pushup, es decir tres clases seguidas de diferentes modalidades, hicimos un TBC, un Pushup y un Extreme. Es una idea que surgió hace semanas de manera es...
Los batidos de proteína son causa de muchos interrogantes entre las chicas. Los batidos no hacen que tu aumentes de masa muscular ni de peso por si solos, tampoco lo rebaja, todo depende del global de tu dieta y tu entreno. Vamos por partes, el batido de proteína es simplemente un sustituto a...
No hace falta pasar hambre, sino saber que elegir! Es verdad que cuando quieres perder un poquito de grasa corporal tiene que haber un déficit calórico, esto pasa por ingerir menos calorías de las que gastas para que salga un resultado negativo y el cuerpo se vea obligado a quemar reservas. Aquí hay...
Tenemos actualmente muchos productos integrales en el mercado, pero sabemos porqué debemos escoger este tipo de productos? Bien, debemos empezar por saber que la harina blanca, es decir, la harina refinada es tratada para que se quede sólo la parte interna del grano y eso le quita la parte de fibra...
Cuando empezamos a entrenar pueden aparecer dolores o molestias, debemos saber que hacer las cosas bien y pautadas nos ayudará a que no pase eso y a evitar que nos lesionemos. Para evitar lesiones debes seguir bien estos consejos: Olvídate de hacerte una «Superwoman» de un día, es decir, no intentes...
