Nos proponemos muchas veces hacer un poco de deporte pero no siempre lo conseguimos, deberíamos tener en cuenta que objetivos tenemos para buscar el lugar adecuado para cubrir nuestras necesidades. Es importante plantearse qué queremos hacer y dónde quéremos apuntarnos para que la fórmula mágica sea...
Cuántas veces hemos pensado en » no voy a la cena que estoy a dieta»? Sí, es importante que reflexionemos que comer es una acción social y que nos lleva a buenos momentos que son únicos. Eso pasa porqué en una mesa siempre pueden salir conversaciones interesantes, pueden llegar oportunidades, conoce...
Chicas! Cuántas veces me comentáis que no tenéis tiempo, que las prisas…pues os dejo un desayuno o snack fácil y rápido y lo podéis dejar hecho el día anterior. Necesitas: 1 plátano 1 huevo Coco rallado ( no abuséis de este alimento que es muy energético) 20-25g Levadura ( un poco) Edulcorante...
Qué cambios te traerá el PUSHUP? O el estilo de vida saludable? Si tuviera que resumir las mejoras que notarás al empezar a vivir con un estilo de vida Pushup, sería difícil pero creo que pueden destacarse cinco. Un estilo de vida Pushup (o fitness) es dónde entrenas porque te quieres y te cuidas p...
Debemos saber que el estrés está actualmente demasiado presente en nuestras vidas, esta respuesta del cuerpo era sólo puntual para casos de alerta y hoy vivimos rodeados de estrés por nuestro ritmo de vida, exigencia, falta de tiempo, estímulos externos, etc. Cuando nos estresamos hay una hor...
