Me gustaría presentaros un trastorno novedoso y reciente pero que debemos tener presente para mantenernos alejadas de él… la ortorexia. La ortorexia es un TCA ( trastorno de conducta alimentaria) que se define por estar en una preocupación constante por llevar una dieta o una alimentación salu...
Cuántas veces hemos pensado en » no voy a la cena que estoy a dieta»? Sí, es importante que reflexionemos que comer es una acción social y que nos lleva a buenos momentos que son únicos. Eso pasa porqué en una mesa siempre pueden salir conversaciones interesantes, pueden llegar oportunidades, conoce...
Debemos saber que el estrés está actualmente demasiado presente en nuestras vidas, esta respuesta del cuerpo era sólo puntual para casos de alerta y hoy vivimos rodeados de estrés por nuestro ritmo de vida, exigencia, falta de tiempo, estímulos externos, etc. Cuando nos estresamos hay una hor...
Hello guap@s!! Os comparto este fragmento de un gran libro porqué creo que está muy bien planteado y si tenéis adolescentes cerca vais a poder ayudarlas y sino podemos aplicarlo a nosotras mismas!! La vida no se acaba en ninguna talla de ropa. ( Este verano que ordene mi armario tengo ropa de...
Pasado semana santa llegan las prisas… Durante el año vamos haciendo nuestra vida y nuestros pecaditos, pero cuando vemos los primeros rayos de sol pasado semana santa, es cuando entra el pánico!! Primero de todo, no se necesita nada de especial para ponerte al sol, el cuerpo que tenemos es el mejor...
