El estrés engorda?

Debemos saber que el estrés está actualmente demasiado presente en nuestras vidas, esta respuesta del cuerpo era sólo puntual para casos de alerta y hoy vivimos rodeados de estrés por nuestro ritmo de vida, exigencia, falta de tiempo, estímulos externos, etc.

Cuando nos estresamos hay una hormona, el cortisol, que entra en sangre y hace volver menos sensible a nuestro organismo a la leptina, que es la hormona de la saciedad.

Es decir, a cuánto mayor estrés, menor saciedad y por tanto, seguramente comeremos más y más dulce porque no recibimos el mensaje de “stop”.

Es mucho mejor para ti, para tu cuerpo y para tus objetivos que vivas relajada y tengas todas las hormonas estables, comerás lo que necesitas y estarás saciada! Para que eso pase busca que en tu rutina haya momentos para ti y una buena organización de tus tareas para no caer en el kaos.

Relax… todo llega y lo que no llega es que no era para ti 😉