Para explicaros un poquito que forma nuestro cuerpo tenemos que diferenciar tres componentes, la suma de ellos será el total de nuestro peso, pero no es lo mismo que tengamos 60kg con mucha masa grasa que 60kg con mucha masa magra, la estética será distinta. Así pues, de eso dependerá que se...
Os dejo chicas una opción para comernos una hamburguesa y que no sea con salto de dieta, que lo podáis hacer en casa y así luego si os apetece os regaláis un buen postre! O no… O si? Haces la hamburguesa de pollo con poco aceite a la sartén o barbacoa si quieres, añades de relleno queso ligth...
Tenemos actualmente muchos productos integrales en el mercado, pero sabemos porqué debemos escoger este tipo de productos? Bien, debemos empezar por saber que la harina blanca, es decir, la harina refinada es tratada para que se quede sólo la parte interna del grano y eso le quita la parte de fibra...
Cuando empezamos a entrenar pueden aparecer dolores o molestias, debemos saber que hacer las cosas bien y pautadas nos ayudará a que no pase eso y a evitar que nos lesionemos. Para evitar lesiones debes seguir bien estos consejos: Olvídate de hacerte una «Superwoman» de un día, es decir, no intentes...
Cómo estáis familia!!? Aprovecho esta semana que va a ser cortita para daros dos recomendaciones de lectura para esta primavera de nutrición y alimentación. Han llegado a mis manos dos libro muy fáciles de leer, muy interesantes y con muchísima información … El primero de ellos es el de Victor...
